Ashwagandha

Ashwagandha, známá také jako Withania somnifera, je léčivá rostlina používaná v tradiční indické medicíně (Ayurveda). Je známá pro své adaptogenní vlastnosti, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu a zlepšit celkovou odolnost a vyrovnávací schopnost organismu. Obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, včetně withanolidů, alkaloidů, flavonoidů a fenolických sloučenin, které jsou odpovědné za její účinky na lidský organismu.

Má imunomodulační účinky, což znamená, že podporuje a posiluje imunitní systém. Zvyšuje přirozenou odolnost těla vůči infekcím a nemocem. Podporuje kognitivní funkce, jako je paměť, koncentrace a učení. Má také neuroprotektivní účinky, chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály a snižuje zánět v mozku.

Snižuje únavu a vyčerpání a zvýšuje energetickou úroveň a vitalitu. Podporuje vytrvalost a zlepšuje fyzický výkon.

Má pozitivní vliv na hormonální rovnováhu. U ženpomáhá regulovat menstruační cyklus a zmírňuje příznaky menstruace. U mužů se spojuje s podporou zdravé hladiny testosteronu.