Hořčík

Hořčík je minerál podílející se na více než 300 chemických reakcí našeho metabolismu.

Horčík je klíčový pro správnou funkci svalů. Spolupracuje s vápníkem při kontrakci a relaxaci svalových vláken. Nedostatek horčíku může vést k svalovým křečím, svalové slabosti a nepříjemným pocitům v svalové tkáni.

Horčík je nezbytný pro zdraví kostí a zubů. Hraje roli při metabolismu vápníku, který je důležitý pro správný vývoj kostí a udržování kostní hmoty. Správná hladina horčíku je nezbytná pro prevenci osteoporózy a snížení rizika zlomenin.

Je důležitý pro normální srdeční funkci. Podporuje správné srdeční rytmus a udržuje srdeční svaly v normálním stavu. Nedostatek horčíku může přispívat k arytmii (porucha srdečního rytmu) a srdečním problémům.

Horčík hraje roli v přenosu nervových signálů v těle. Je nezbytný pro normální fungování nervového systému a podporuje správnou komunikaci mezi buňkami. Nedostatek horčíku může vést k nervovému napětí, úzkosti a nespavosti.

Pomáhat udržovat normální hladinu krevního tlaku. Podporuje uvolňování svalů cév, což přispívá k rozšíření cév a snížení krevního tlaku. Je nezbytný pro mnoho enzymatických reakcí v těle, které jsou klíčové pro metabolismus. Pomáhá přeměňovat potravu na energii, podporuje syntézu bílkovin a reguluje hladinu cukru v krvi.