Kyselina listová

Kyselina listová, také známá jako vitamin B9, je vodou rozpustná vitaminová sloučenina patřící do skupiny vitamínů B-komplexu. Je nezbytná pro správný růst a vývoj buněk, syntézu DNA a RNA, tvorbu červených krvinek a správnou funkci nervového systému.

Kyselina listová je nezbytná pro správný růst a vývoj buněk. Hraje klíčovou roli při tvorbě a opravě DNA a RNA, což je důležité pro normální buněčnou dělení a růst.

Je důležitá pro tvorbu červených krvinek. Je zapotřebí pro syntézu hemoglobinu, který je zodpovědný za přenos kyslíku do těla. Kyselina listová je spojována s podporou zdraví srdce a cév. Její příjem snižuje hladinu homocysteinu v krvi, což je faktor rizika pro kardiovaskulární onemocnění.

Nedostatek kyseliny listové může vést k nedostatečnému vývoji buněk a může způsobit anémii. Příjem kyseliny listové je obzvláště důležitý u těhotných žen, aby se minimalizovalo riziko vývojových vad plodu.