Riboflavin

Riboflavin, také známý jako vitamin B2, je nezbytný pro správný metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin. Hraje klíčovou roli při přeměně potravy na energii a podporuje normální fungování energetického metabolismu.

Je důležitý pro zdraví kůže. Podporuje růst, regeneraci a opravu buněk kůže. Nedostatek ryboflavinu se může projevit jako suchá a popraskaná kůže, záněty ústní sliznice a podráždění očí. 

Riboflavin je klíčový pro zdraví očí. Udržuje normální funkci sítnice a podporuje dobré vidění. Nedostatek ryboflavinu může vést k citlivosti na světlo, suchosti očí a zhoršenému nočnímu vidění. Působí jako antioxidant a pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály. Spolupracuje s dalšími antioxidanty, jako je vitamín C a E, při ochraně buněk před oxidativním stresem.

Podporuje zdraví vlasů a nehtů. Je klíčovým faktorem pro růst vlasů a udržování jejich pevnosti a lesku. Také přispívá k udržení zdravých nehtů. Je nezbytný pro tvorbu některých hormonů, včetně estrogenů, progesteronu a testosteronu. Udržuje hormonální rovnováhu a podporuje správnou funkci endokrinního systému.

Riboflavin je důležitý pro správnou funkci nervového systému. Spolupracuje s dalšími vitamíny skupiny B na tvorbě neurotransmiterů, které jsou nezbytné pro přenos nervových signálů mezi buňkami. Udržuje zdravou nervovou soustavu a podporuje normální funkci mozku.