Vitamín B6

Vitamín B6, také známý jako pyridoxin je nezbytný pro metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin. Pomáhá tělu přeměňovat potravu na energii a podporuje normální fungování energetického metabolismu.

Je klíčový pro správnou funkci nervového systému. Hraje roli v tvorbě neurotransmiterů, které jsou nezbytné pro přenos nervových signálů mezi buňkami. Vitamin B6 podporuje tvorbu serotoninu, noradrenalinu a dopaminu, které jsou důležité pro regulaci nálady, emocí a kognitivních funkcí.

Vitamin B6 má vliv na imunitní systém a pomáhá udržovat zdravou imunitní odpověď. Podporuje tvorbu protilátek, které bojují proti infekcím, a podporuje imunitní regulaci a funkci. Je nezbytný pro tvorbu červených krvinek. Pomáhá při tvorbě hemoglobinu, který je zodpovědný za přenos kyslíku do tělesných tkání a odstraňování oxidu uhličitého.

Má vliv na zdraví kůže. Pomáhá udržovat pokožku zdravou a podporuje její regeneraci. Vitamin B6 také udržuje vlasy a nehty v dobrém stavu. 

Vitamin B6 je nezbytný pro tvorbu některých hormonů, jako je například melatonin, který je důležitý pro regulaci spánku a bdění. Vitamin B6 také podporuje regulaci hormonů, které ovlivňují reprodukční funkce. Je důležitý pro normální energetický metabolismus a podporu nervového systému, což přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.